チャリ活動 2017/07/10 09:10 朝からチャリ活動!チャリで幼稚園に送ってきた子供もチャリのが乗り気だし暑すぎない限りチャリでいこ。今日から1人の時はヨーグルト!同伴の時は食べ過ぎないように食べるがんばろーっ(`・ω・´)さ、筋トレやろう。
ダイエット 2017/07/09 23:02 維持の体重43.8〜43.5のあいだ木曜から食べ過ぎの件で体重44.7木曜の朝まで43.7だったのに、、、また月曜からがんばろ。月曜から基本スムージーとヨーグルトと同伴ごはん。お菓子はなし。筋トレも有酸素運動も、がんばる